हाल ही में फुटबॉल के भगवान कहे जाने वाले ब्राजीलियन फुटबॉलर पेले का कोलन कैंसर से निधन हुआ। इसी के साथ Colon Cancer एक बार फिर चर्चा में आया।
इस तरह के कैंसर से मृत होने वाले पेले (Pele) पहले हाई-प्रोफाइल व्यक्ति नही है। इससे पहले हॉलीवुड मूवी "द फैंटम ऑफ द ओपेरा" के अभिनेता क्वेंटिन ओलिवर ली की 1 दिसंबर को कोलन कैंसर से 34 की उम्र में मृत्यु हुई। 2020 में, “ब्लैक पैंथर” फ़िल्म के अभिनेता चाडविक बोसमैन का 43 वर्ष की आयु में कोलन कैंसर से निधन हो गया। एनबीसी सिटकॉम "चीयर्स" में रेबेका होवे के रूप में अपनी भूमिका के लिए जानी जाने वाली कर्स्टी एले को दिसंबर की शुरुआत में मरने से पहले कोलन कैंसर का पता चला था।
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार कोलन कैंसर, जिसे कोलोरेक्टल कैंसर (Colorectal Cancer) के रूप में भी जाना जाता है, अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों का तीसरा प्रमुख कारण है और इस साल 52,000 से अधिक लोग इस कैंसर के शिकार होने की आशंका है।
बोस्टन में 'ब्रिघम एंड वुमेन्स अस्पताल' के एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ जेनिफर इनरा ने बताया, "लोग कभी-कभी अपने शरीर के उस हिस्से के बारे में बात करने में असहज महसूस करते हैं।"
अब जानते है कि आखिर यह कोलन कैंसर (colon cancer) क्या है | Lets Know about Colon Cancer in Hindi
कोलन कैंसर क्या है? | What's Colon Cancer?
कोलन कैंसर एक प्रकार का कैंसर है जो बड़ी आंत (कोलन) में शुरू होता है। कोलन पाचन तंत्र का अंतिम भाग है।
कोलन कैंसर आमतौर पर वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है। यह आमतौर पर पॉलीप्स नामक कोशिकाओं के छोटे, गैर-कैंसर (सौम्य) गुच्छों के रूप में शुरू होता है जो कोलन के अंदर बनता है। समय के साथ इनमें से कुछ पॉलीप्स कोलन कैंसर बन सकते हैं।
कोलन कैंसर के संकेत/लक्षण क्या हैं | Signs & Symptoms of Colorectal Cancer
• दस्त या कब्ज सहित आपकी मल त्याग की आदतों में लगातार परिवर्तन या आपके मल की स्थिरता में परिवर्तन
• मलाशय से रक्तस्राव या आपके मल में रक्त
• लगातार पेट की परेशानी, जैसे ऐंठन, गैस या दर्द
• ऐसा महसूस होना कि आपकी आंत पूरी तरह से खाली नहीं हुई है
• कमजोरी या थकान
• शरीर मे लोह की कमी (iron deficiency) से एनीमिया
• अस्पष्टीकृत तरीके से वजन घटना
सबसे ज्यादा जोखिम किसे है | Who is most at risk of Colon Cancer
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने बताया कि ऐसे लोग जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, एक गतिहीन जीवन शैली अपनाते है, भोजन में कम फाइबर और लाल मास ज्यादा खाते है ऐसे लोगों में इस बीमारी का खतरा अधिक होता है।
उम्र भी एक जोखिम कारक है, 50 के बाद कोलोरेक्टल कैंसर अधिक आम है। लेकिन अधिकतर युवा वयस्कों में भी इस कैंसर का निदान हो रहा है, जो डॉक्टरों को चिंतित कर रही है।
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, अमेरिका में सभी नस्लीय समूहों की तुलना में कृष्णवर्णीय अमेरिकन्स (Black Americans) में कोलोरेक्टल कैंसर की घटनाएं और मृत्यु दर सबसे अधिक है। अधिकांश अन्य समूहों की तुलना में उनमें बीमारी होने की संभावना लगभग 20% अधिक होती है और इससे मरने की संभावना लगभग 40% अधिक होती है।
क्या कोलन कैंसर का उपचार उपलब्ध है? | Is treatment available for Colon Cancer ?
यदि कोलन कैंसर विकसित होता है, तो इसे नियंत्रित करने में मदद के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें सर्जरी, विकिरण चिकित्सा (Radiation Therapy) और दवा उपचार, जैसे कीमोथेरेपी, लक्षित चिकित्सा (Targeted Therapy) और इम्यूनोथेरेपी शामिल हैं।
कोलन कैंसर का निवारण | Prevention of Colon Cancer
डॉक्टरों की सलाह है कि पेट के कैंसर के औसत जोखिम वाले लोग 45 साल की उम्र के आसपास पेट के कैंसर की जांच पर विचार करें।
कई स्क्रीनिंग विकल्प मौजूद हैं - प्रत्येक के अपने लाभ और कमियां हैं। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और साथ में आप यह तय कर सकते हैं कि कौन से परीक्षण आपके लिए उपयुक्त हैं।
आप अपने दैनिक जीवन में परिवर्तन करके कोलन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। इसके लिए यह कदम उठाएं:
- तरह-तरह के फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं : फलों, सब्जियों और साबुत अनाज में विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर की रोकथाम में भूमिका निभा सकते हैं। विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां चुनें ताकि आपको विटामिन और पोषक तत्वों की एक श्रृंखला मिल सके।
- शराब का सेवन कम मात्रा में करें : यदि आप शराब पीते हैं तो आपको एक दिन में एक या दो ड्रिंक से ज्यादा सेवन नही करना चाहिए।
- धूम्रपान बंद करें : धूम्रपान छोड़ने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके लिए काम कर सकते हैं।
- सप्ताह के अधिकांश दिन व्यायाम करें : अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें। यदि आप व्यायाम नही करते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे 30 मिनट तक बढ़ाएं। साथ ही, कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखे : यदि आपका वजन स्वस्थ है तो दैनिक व्यायाम के साथ स्वस्थ आहार को अपनाकर अपना वजन बनाए रखने का प्रयास करें। यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के स्वस्थ तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। व्यायाम की मात्रा बढ़ाकर और आपके द्वारा खाए जाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करके धीरे-धीरे वजन कम करने का लक्ष्य रखें।