Benefits of Coconut Cream over Coconut Water
गर्मी शुरू होते ही नारियल पानी पीनेवालों की संख्या बढ़ जाती है। लेकिन ज्यादातर समय हम सिर्फ नारियल पानी ही पीते हैं। हम इसके अंदर छिपी मलाई या क्रीम (Coconut Cream) नहीं खाते हैं। लेकिन नारियल की मलाई भी नारियल पानी (Coconut Water) जैसे ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जानते हैं कैसे..?
नारियल पानी हमें हाइड्रेटेड रखकर पाचन में भी सुधार करता है। लेकिन आप जानते हैं कि इस नारियल के अंदर मलाई (Coconut Cream) की भी परत होती है, जो सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है।
• नारियल की मलाई खाने से आपको दोगुना फायदा होता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और आपके पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मददगार होता है।
जैसा कि हम जानते है नारियल पानी (Coconut Water) में लगभग सभी मिनरल्स और कुछ विटामिन्स प्रचुर मात्रा में होते है और नारियल क्रीम में भी यही सभी पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में होते है।
• दिल को स्वस्थ रखने के लिए नारियल की मलाई (Coconut Cream) बहुत उपयोगी होती है। इसमें अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने से दिल भी स्वस्थ रहता है।
• नारियल मलाई में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। अगर आपके पेट में गैस है तो आप इसका सेवन करें, इससे आपको आराम मिलेगा।
• अगर आप नारियल की मलाई (Coconut Cream) खाते हैं तो यह आपको दिनभर एनर्जी देती है। अगर आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो इसका सेवन करने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिल सकती है।
• नारियल में मौजूद मलाई शरीर को हाइड्रेट करती है और प्राकृतिक तरीके से प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Power) को बढ़ाती है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो इम्युनिटी को मजबूत रखने में मदद करता है।
• इसके सेवन से वजन को बढ़ने से रोका जा सकता है। यह शरीर में चर्बी जमा नहीं होने देता है। दरअसल इस Coconut Cream में मौजूद पोषक तत्व पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जो हमें कम खाने और वजन कम करने में मदद करता है।